Strategi Bijak Membangun Kebiasaan Olahraga Pagi
Bangun pagi aja udah perjuangan, apalagi langsung olahraga? Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang pengin punya kebiasaan olahraga pagi tapi sering kalah sama kasur empuk dan alarm snooze. Padahal, olahraga pagi punya segudang manfaat buat tubuh dan pikiran—mulai dari energi yang lebih stabil seharian sampai mood yang lebih positif.