6 Kebiasaan yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental
Zaman sekarang, stres dan tekanan hidup seolah jadi teman sehari-hari. Deadline kerja numpuk, notifikasi terus berdatangan, belum lagi urusan keluarga atau sosial media yang bisa bikin pikiran runyam. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik: otak dan emosi yang terjaga akan membuat kita lebih produktif, kreatif, dan bahagia. Nah,